Grupa treningu poznawczego
trwa nabór
Grupa ta powstała z potrzeby dzielenia się wiedzą na temat technik ułatwiających rozpoznawanie schematów jakimi kierujemy się w życiu oraz sposobów na wprowadzenie w nich zmiany. Techniki poznawcze to nie "wiedza tajemna", a sposób myślenia, prowadzenia dialogów wewnętrznych, którego można się nauczyć.
Grupa treningu poznawczego, to propozycja dla Ciebie jeżeli:
- pracujesz nad własnym rozwojem i szukasz technik, które mogą Cię w tej drodze wesprzeć
- dostrzegasz pewne schematy w swoim zachowaniu, które Ci przeszkadzają
- chcesz, ale boisz się wprowadzić zmiany w swoim życiu
- masz pewne nawyki myślowe ("muszę", "trzeba", "należy", "jeżeli ... to ..."), które ograniczają Twoją spontaniczność oraz elastyczność
- zastanawiasz się, czy Twoje życie „zawsze będzie już tak wyglądać”
- rozważasz podjęcie terapii poznawczo-behawioralnej i chcesz sprawdzić, czego możesz się w jej trakcie spodziewać
Trening ma na celu przeprowadzenie uczestników przez proces poszerzonego rozumienia siebie i swoich reakcji. Umożliwienie zdefiniowania własnych blokad oraz danie narzędzi do wprowadzania zmiany. Prowadzony jest w formie warsztatowej. Składa się z psychoedukacji, pracy indywidualnej oraz w grupach. Zawiera elementy pracy własnej pomiędzy spotkaniami.
Trening prowadzony w oparciu o techniki terapii poznawczo-behawioralnej, sam nie stanowi terapii.
Grupa ma charakter zamknięty, co oznacza, że nie można dołączać w trakcie.
Termin: od 08. 04. 2026 r.
Czas trwania: 12 spotkań po 90 minut. Środy 08.04., 22.04., 29.04., 6.05, 13.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06. w godzinach 17:10 - 18:40 oraz soboty 18.04., 23.05. w godzinach 10:30 - 12:00.
Cena: 1500 zł przy płatności jednorazowej. Możliwość rozłożenia na 3 raty po 510 zł.
Liczba uczestników: minimum 4 maksymalnie 7 osób.
Miejsce: Centrum Terapii Słoneczniki, ul. Łopuszańska 53/54 Warszawa